Cyclical by Nature and the New Moon

Wir beginnen mit einer ruhigen Yin-Praxis, die deinen Körper in die Stille einlädt. In lang gehaltenen Haltungen widmen wir uns dem Becken und dem Bauchraum, dem Ort, an dem unser Zyklus zuhause ist. Zum Ausklang sinkst du in einer geführten Yoga Nidra tief in die Entspannung.

Rückzug, Aufbruch, Fülle, Loslassen: Unser Körper kennt diese Phasen, der Mond auch. In einem kurzen Impuls schauen wir, wo sich Zyklus und Mondphasen ähneln und was das Wissen um die eigene Rhythmik im Alltag verändert. Fundiert und mit Raum für deine eigenen Erfahrungen. Ob du gerade blutest, verhütest, in den Wechseljahren bist oder deinen Zyklus noch gar nicht richtig kennst: Du bist willkommen.

Der Neumond markiert das Ende eines Zyklus’ und den Anfang des nächsten. Im Feuer lassen wir bewusst los, was wir nicht mit in die neue Mondphase nehmen möchten. Anschließend schreibst du deine Neuausrichtung auf Samenpapier, das du mit nach Hause nimmst und in die Erde setzen kannst. So wächst sie mit dem Frühling.

In Gesprächen zu zweit bekommt jede Raum, zu sprechen und wirklich gehört zu werden. Ohne Ratschläge, ohne Bewertung und ohne etwas lösen zu müssen. Dazwischen nehmen wir uns bewusst Momente, in denen wir nur spüren, statt zu denken.
Es wird maximal 12 Teilnehmende geben, sodass wir einen gemütlichen Kreis haben werden.

Der FREIRAUM im Herzen von Münster lässt uns mit seinem minimalistisch, gemütlichen Design Raum zur Entfaltung. Auf zwei Ebenen mit Bewegungsraum, cozy Ecken, kleinem Innenhof und einer Küche können wir so sein, wie der Name des Raums es vermuten lässt: ganz frei.