Hi, ich bin Lea.
Yogalehrerin, Expertin für Frauengesundheit und Gründerin von Pause First. Ich begleite Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Verbindung und Selbstvertrauen in ihr Leben zu bringen.
Früher habe ich Pausen immer zu spät gemacht.
Es gab eine Zeit, in der ich Pausen nur dann gemacht habe, wenn es eigentlich schon zu spät war. Wenn der Körper müde war, der Kopf voll und ich innerlich längst über meine eigenen Grenzen gegangen bin.
Erst in einer Phase, in der einmal alles in meinem Leben ins Wanken geraten ist, habe ich angefangen, Yoga wirklich regelmäßig zu praktizieren.
Nicht, um besser zu werden. Sondern weil ich eine Zuflucht brauchte. Einen Pause-Knopf.
Yoga hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, mich selbst ernst zu nehmen.
Durch Yoga und Persönlichkeitsentwicklung habe ich gelernt, früher hinzuhören:
auf meinen Körper, meine Energie, meine Bedürfnisse.
Nicht immer gelingt mir das perfekt. Auch ich vergesse manchmal meine Pause. Aber ich weiß heute, wie viel sich verändert, wenn wir anfangen, uns selbst wirklich wichtig zu nehmen.
Genau diesen Raum möchte ich auch für andere schaffen. Einen Raum, in dem du dich wieder mit dir selbst verbinden und ganz DU sein kannst.
Der weibliche Körper verdient Wissen, Raum und Respekt.
Yoga, wie wir es heute kennen, wurde über lange Zeit vor allem von Männern geprägt und weitergegeben.
Doch wir Frauen leben in Körpern, die anders funktionieren. Ich selbst habe lange versucht, in einer Welt mitzuhalten, die nicht fragt, was unser Körper gerade braucht.
Erst als ich begann, mich intensiv mit Frauengesundheit, Hormonbalance und dem weiblichen Körper zu beschäftigen, habe ich verstanden, wie viel Kraft darin liegt, diese Rhythmen nicht zu bekämpfen, sondern zu empowern.
Heute ist genau das ein zentraler Teil meiner Arbeit: Ich möchte Räume schaffen, in denen Frauen ihren Körper nicht optimieren müssen – sondern lernen, ihn zu verstehen, stärken und ihm zu vertrauen.
Ich bin überzeugt: Unser Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss.
Mein Weg
Yogalehrerin für Vinyasa und Hatha Yoga | 200h
House of Om | Bali
Expertin für Hormonbalance, Zyklusgesundheit und Wechseljahre | 50h
Yogini Glow | Fürth
Aktuell in Ausbildung:
Prä- und Postnatal Yoga | 30h
Yogini Glow | Fürth